ゴマは美容にも
ゴマは人間の身体に必要な栄養素が豊富に含まれていますが、実は美容にも効果が期待される成分を含んでいます。 ここでは、ゴマのどんな成分が美容に効果があるのか解説します。
アンチエイジング
アンチエイジングに有効なごまの栄養素に、ビタミンＥとリノール酸、ゴマリグナン
などがありますので、抗酸化物質に目を光らせている人ならゴマの持つ若返りの効果、
可能性にとっくに気が付いているでしょう。
アンチエイジングとは老化を防ぐことで、誰もが望む人類最大の夢です。
昔から権力者は自分が年老いて死ぬのを拒み少しでも長く生きたい、いつまでも
この座を守りたいと願い不老不死になる方法を探してきました。
そのためには人の生き血を啜ったりとんでもないものを食べたり、今の時代では
考えられないようなおぞましい方法で延命を試みてきたようです。
過去に行われてきたそういった不思議な不老不死の秘法や錬金術は当然効果もなく、
せいぜい気の持ちようで少し寿命が延びた程度でしょう。
科学的根拠のない迷信じみた方法がほとんどで、いくら必死にありもしない不老不死
の秘薬を探してもないものはないのです。
その中のいくつかは今でいう健康食でちょっとは若返った気分になれたかも
しれませんが、当時はなんの裏付けもなく適当に食べたら身体の調子がよくなった、
みたいに見つけられただけでしょう。
しかし現代社会の健康食品はそんなに適当ではありませんので、どのような成分が
含まれておりどんな効果が期待できる、というのがデータとしてはっきりと
示されていて眉唾物の偽健康食品が世にはびこることはありません。
世間的に身体に良い、抗酸化作用があるから老化を防げる、と言われているものなら
誰が食べてもたいていの人に同じ効果が期待できるので、なかなかお手軽に入手
して実践することができてしまいます。
その中でも年配に方にお勧めなのがゴマで、毎日の食事に取り入れることも簡単で
おいしく食べることができるゴマこそ、これからのアンチエイジングを語るときに
欠かせない食材になるでしょう。
美肌効果
ゴマにはこれでもかというほど栄養が詰まっておりそれにより美肌効果が高まる ということを、若い女性だけでなく中年の女性や年配の女性、未婚の女性や人妻、 シングルマザーやバツイチの方、熟女の皆さんも知っておくべきです。 美肌になりたくないという女性はまずいませんし、全く興味がないと考えている 女性も少数派で、ほとんどの女性は美しいお肌を手に入れたいと常日頃から考え、 そのためにはお金を払ってエステに通う、少々高いけど評判のいい化粧品を使う、 多少の投資は厭わないし手間も惜しまないものです。 その努力を考えればゴマを食べることで美肌になろうとする作戦は、とても簡単に 実行できるのでストレスを感じさせないので、日本中の女性にお勧めの方法です。 ゴマ以外にも美肌効果のある健康的な食べ物は世の中にいろいろありますが、 いつでも身近にあり手軽に摂取しやすいということを考えると無理なく普段の食事に 取り入れやすいゴマは、もっと女性に認められるべき食材です。 スーパに行けばゴマは一年中いつでも売っていますし、コンビニのお弁当やオニギリ にもゴマが含まれている物が多く陳列されています。 家の冷蔵庫を漁れば出てくるかもしれませんし、無ければお隣さんの家へ行って ゴマがあるかどうかたずね、何粒かわけてもらうという手もあります。 ゴマを探し回って駆けずり回ったけどやっぱりみつからなかった、という残念な パターンはめったにありません。 手軽に大量摂取可能なゴマは、美肌美人になりたい女性の心強い味方になるでしょう。
ダイエット
世の中にはダイエット中の女性があちこちにいます。 犬も歩けば棒にあたるという諺がありますが、それと同じくらいそこらじゅうに ダイエット中の女性がおり、日夜体重計とにらめっこをしています。 とはいえ本気度は人それぞれで、居酒屋でつくねを食べているダイエット中の女性も いれば焼肉に舌鼓を打っていたり、ケーキバイキングで何往復もしているけど ダイエット中だと言い張る女性もいます。 そんな適当なダイエットなら大丈夫ですが本気でダイエットをしている女性は、 極端な食事制限を自ら課してフラフラになりながら少しでもお腹のお肉を落とそう、 モデルのようなスタイルになろう、ガンダムに出てくるロボットみたいな足から 脱却しよう、いつでも水着になれる自信があるといえるようになろう、水着は ワンピースでなくビキニを選べるようになろう、と夢見ているのです。 ですが無理なダイエットをすると、贅肉も落ちるかもしれませんが体力も落ちて しまうということを忘れてはいけません。 食べなければ食べないだけ体重も減っていき、目標に近づいていると喜んで断食 する女性もいますが、しっかり栄養を摂らなければ身体を壊してしまいます。 ダイエット中の女性は栄養不足になりがちで、それを解消するにはゴマを食べるのが なかなかいいアイデアになります。 ゴマはビタミン、ミネラル、タンパク質など体が欲する栄養素を摂取するのに 適しており、ダイエトの邪魔をする高カロリー食材でもありません。 きつめの食事制限で弱った身体を癒す、これがゴマとダイエットの相性のよさでしょう。