ゴマの持つ効果

ガン予防

肉眼では見ることができませんが、人体の中では絶えず活性酸素が発生しています。 活性酸素は名前だけみると役立ちそうな雰囲気ですが、そうではありません。 細胞を活性化して元気にしてくれると思っている人もいますが、そういうありがたい ものではなく逆に迷惑な存在なのです。 活性酸素は有害と考えてもよく、そのためβカロテンやビタミンＣなどが細胞膜に 存在しているわけで、活性酸素の繰り出す攻撃から大事な細胞を守るため日夜働いて あなたの健康を維持しているわけなのです。 もしこの戦いで活性酸素が優勢になると身体の調子はおかしくなり、ガンが発生する ことだってあるのです。 つまり活性酸素に好き放題させていたら活発で運動大好きな身体になれるわけでなく、 病弱な身体へと弱々しく変化してしまうのです。 そうはさせぬと細胞内では活性酸素を駆逐するためあらゆる酵素が頑張ります。 そんな酵素のひとつのグルタチオンペルオキシダーゼは主成分がセレンです。 セレンはゴマに含まれる微量ミネラルで、ガンの予防にも効果があります。 ガンになりたくなければ毎朝ゴマを食べればいいと考えている人もいるほど、 ゴマの信頼度は高く多くの人に期待されています。 ほかにもゴマは食物繊維も豊富に含んでおり便通を促す作用があります。 これは便秘の解消というだけでなく、発ガン物質をすみやかに体外へトイレ経由で 排出することを意味します。 ガン予防にはゴマ、これはとっても大事なことです。

二日酔いの防止

ゴマに含まれているセサミンは、ゴマの英名であるセサミからもわかるようにゴマ の代表的で特徴的な含有成分です。 名前を冠するこの成分には当然みんなの期待も集まりますが、その期待を裏切らない 働きを持っているのであっぱれです。 セサミンには肝臓の働きを助けてお酒に含まれるアルコールの分解を促進する作用 があり、酔いにくくなることが分かっています。 アルコール分解のスピードが早くなればお酒を飲んでもすぐに分解され、血液中に 出るアルコール量も減少して酔いも少なくなるわけです。 いつもお酒を飲んでいるのに酔っ払ったところをみたことがない、という酒豪は、 たいていゴマを食べています。 ゴマを食べているから酔いにくい、お酒を楽しんでいるのであって、自分も酔いにくい 体質になりたいのであれば見習ってゴマを食べるように心がけましょう。 またアルコールを分解する過程でアセトアルデヒドが発生します。 これは二日酔いの原因になる物質で、酔いを覚ますと今度は二日酔いになる流れは こういうシステムになっているのです。 そしてゴマにはこの物質を無毒化する働きもあるのです。 酔いを覚ましやすくしてくれさらに二日酔いも防いでくれる、これはもう酒飲み にとって一生のパートナーになりうる資質を秘めています。 お酒を飲む時にはゴマも一緒に、つまみにもゴマ和えやゴマ豆腐などの料理を 注文するとおいしいお酒を飲めるでしょう。

貧血解消効果

ゴマには造血作用もありますので、常々血が足りないと感じている人は多めにゴマ を食するように食生活を改善するとよいかもしれません。 血が足りないと力が入らず、頭もフラフラしてやる気がおきません。 力が入らないので重たい荷物を運ぶこともできなくなり、考えもまとまらなくなります。 これが引越し前だと特に重症でダメージも大きくなります。 家具を好きな場所に設置することもできず、２Ｆにダンボールを運ぶことも無理、 このタンスはどこに置くのがベストなのか判断することも難しくなります。 集中力も乱れて作業を続けることが困難になり、休憩と称して猫カフェへ出掛けて 猫を愛でたり、ネットカフェで気になる漫画の続きを読んだり、メイドカフェで ジャンケンをして時間を無駄にしてしまいます。 貧血とはそれほどやっかいな症状で、体調不良が引き起こす弊害までを考慮すると 放置しておくわけにはいかない、早めの対策が必要なケースもあるのです。 ゴマを食べれば軽度の貧血ならすぐに治りますし、常にゴマを食べていれば貧血で 倒れたりフラフラすることもないでしょう。 それでも血液不足が心配なら鞄の中にＭＹゴマを入れて持ち歩くか、お財布の中に 少量に取り分けたゴマを入れて非常時に食べる、などの対策で乗り切りましょう。 前提として食べ続ける、ということもありますので普段の食事にもゴマを絡めて、 さらにもう一段階血が必要だと言う時には隠し持っていたゴマでドーピングを、 これが正しい貧血対策になります。